Похудение I – это комплекс простых, но чрезвычайно эффективных упражнений, прорабатывающих всё тело. Регулярная практика помогает улучшить рельеф рук и ног, формируя стройный силуэт.

Эффект достигается за счёт статического напряжения в асанах, которое заставляет мышцы активно расходовать энергию. Этот процесс способствует сжиганию жировой массы и ускорению метаболизма. Однако для устойчивого результата важно заниматься регулярно – тело должно адаптироваться к новому режиму и активному энергозатратному процессу.

Короткие занятия помогают мягко активизировать обмен веществ, а более продолжительные глубже прорабатывают мышцы, усиливая эффект. Постепенно организм привыкает к дисциплине, что приводит к лёгкости, хорошему самочувствию и естественному снижению веса.